Hast Du den Mut Dich selbst wieder zu finden?
Ich bin Sandra.
Und mein Weg ist nicht aus Büchern entstanden – er ist gelebt.
In den letzten Jahren durfte ich selbst viel lernen und erfahren.
Nicht, weil ich gesucht habe, sondern weil mein Körper danach gerufen hat.
Ich habe gelernt, mir selbst zu helfen – körperlich, emotional, mental.
Mit Berührung, Atem, Bewegung, Regulation.
Mit Momenten, in denen Worte nicht mehr getragen haben,
der Körper aber noch wusste, was Sicherheit bedeutet.
Ich war begleitet – und habe mich dennoch oft allein gefühlt.
Nicht, weil es keine Unterstützung gab, sondern weil das Wissen darüber fehlte, wie Trauma wirkt und wie Menschen darin wirklich sicher, respektvoll und körpernah begleitet werden.
Diese Erfahrung hat meine Haltung geformt
und meinen Wunsch wachsen lassen, einen anderen Raum zu öffnen.
Heute verbinde ich all das, was ich selbst gebraucht hätte.
Ich arbeite nicht an Menschen – ich begegne ihnen.
Langsam. Traumasensibel.
In tiefer Achtung vor dem Tempo des Körpers. Viele Menschen, die zu mir kommen, leben im Dauer-Anspannungsmodus. Der Körper funktioniert, der Kopf ist laut, das Herz hält Abstand. Ich begleite sie dabei, vom Überleben wieder ins Spüren zu finden. Das Nervensystem darf sich beruhigen. Der Körper wird wieder zum Verbündeten. Feine Signale dürfen auftauchen – ohne Druck, ohne Bewertung. Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist Selbstwirksamkeit.
Nicht „jemand macht etwas mit mir“,
sondern: Ich kann mir selbst helfen.
Über achtsame Berührung, Atem, Jin Shin Jyutsu, sanfte Bewegung
und bewusste Ernährung wird Regulation wieder etwas Einfaches,
etwas Alltägliches, etwas Zugängliches. Viele tragen alte Erfahrungen, Stress oder Trauma im Körper. Darum arbeite ich nicht über den Kopf, sondern mit dem Körper. Sicherheit entsteht nicht durch Erklärungen,
sondern durch Erleben.
Und dort – in dieser stillen Erfahrung – beginnt Heilung.
Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen: Grenzen zu spüren. Erschöpfung ernst zu nehmen.
Hunger, Ruhe, Nähe und Bewegung zu unterscheiden –
und sich dafür nicht länger rechtfertigen zu müssen.
Gesundheit verstehe ich nicht als Optimierungsprojekt.
Sondern als Beziehung.
Zu deinem Körper.
Zu deinem Nervensystem.
Zu deinem eigenen Rhythmus.
Wenn der Druck wegfällt, wird Veränderung möglich.
Herzgeflüster ist aus der Erfahrung entstanden,
wie schmerzhaft es ist, sich allein zu fühlen – selbst in Begleitung.
Und aus dem tiefen Wunsch, einen Raum zu schaffen,
in dem du nichts erklären musst. In dem du gesehen wirst.
In dem Gemeinschaft nicht vergleicht, sondern trägt –
als Co-Regulation, als leises Miteinander.
Mein roter Faden ist die Verbindung.
Vom Getrenntsein zurück ins Spüren.
In den Körper.
Ins Nervensystem.
Ins Herz.
Und vielleicht am wichtigsten:
Ich begleite dich dabei zu erkennen,dass du nicht kaputt bist.
Oft hast du einfach zu lange zu viel getragen.
Du musst nichts verändern, um hier willkommen zu sein.
Du darfst ankommen – genau so, wie du bist.
Still. Ehrlich. In deinem Tempo.
Herzgeflüster ist für dich, wenn dein Körper müde ist vom Zusammenhalten.
Sich Anspannung wie ein leiser Grundton durch deinen Alltag zieht. Dein Inneres schnell reagiert, viel wahrnimmt und manchmal zu viel fühlt.
Wenn du schon viel verstanden hast, viel reflektiert, viel erkannt und dennoch spürst, dass dein Körper etwas anderes braucht als weitere Worte. Wenn du dich nach einer Begleitung sehnst, die nicht antreibt, sondern hält. Die nicht drängt, sondern zuhört.
Wenn du bereit bist, langsamer zu werden und dir selbst wieder zu begegnen – ehrlich, weich und in deinem eigenen Tempo.
Herzgeflüster ist nicht für dich, wenn du dich optimieren willst, statt dich zu verbinden. Leistung für dich wichtiger ist als Beziehung. Du schnelle Ergebnisse suchst, ohne dich wirklich einzulassen.
Wenn Druck, Push-Programme oder „Augen zu und durch“
dein vertrauter Weg sind. Wenn Symptome einfach verschwinden sollen, ohne dass du ihnen zuhören möchtest.
Herzgeflüster ist kein Ort für Abkürzungen.
Es ist ein Ort für Tiefe.
Für Präsenz.
Für den leisen Moment, in dem dein Körper wieder spürt:
Ich bin sicher.
Und genau dort beginnt Veränderung.
Trauma- Verständnis
Ich begann klassisch mit der westlichen Medizin als staatlich anerkannte Physiotherapeutin.
Bald bemerkte ich, dass viele Menschen auch persönliche Probleme ansprachen.
Oftmals waren sie selbst überrascht, was sie mir anvertrauten, und wir suchten dann gemeinsam nach Antworten.
So begann ich mich mit Traumatherapie zu beschäftigen und lernte, dass wir Emotionen und Hormone in unseren Muskeln abspeichern.
Meine Arbeit verbindet die wertvolle Körperarbeit der Manuellen Therapie und meiner Empathie mit dem Wissen über Traumata.
Ein Raum der Öffnung und der Heilung kann entstehen, vielleicht zum Ersten Mal in deinem Leben.
Wärst Du bereit, mir Deine Geschichte zu erzählen?
Reiki Energie
Da dieser Prozess emotional herausfordernd sein kann,
erinnerte ich mich an meinen ersten Reiki-Grad und tauchte erneut
in die Welt der Energie ein.
Durch die Verbindung von Traumaarbeit und Reiki entsteht ein kraftvolles Heilungsfeld, das die tiefe Verarbeitung und Integration von Traumata unterstützt.
Diese Kombination kann den Weg zu einem erfüllten und balancierten Leben ebnen.
Dank Reiki entsteht ein geborgener Raum für emotionale Stabiltät.
Traumatische Erlebnisse können energetische Blockaden in Deinem Körper verursachen.
Durch Reiki können diese Blockaden sanft gelöst und der Energiefluss
im Körper wiederhergestellt werden.
Dies kann die emotionale Heilung von traumatischen Erinnerungen erleichtern.
Reiki kann Dir helfen, Dich mit Deiner eigenen inneren Heilkraft
zu verbinden und fördert ein tiefes Gefühl der Selbstliebe und Achtsamkeit.
Dies unterstützt die Traumaarbeit, indem es Dir ermöglicht, mitfühlend und liebevoll mit Dir selbst umzugehen.
Wie Du bemerkt hast, liegt mir das Wohl des Menschen am Herzen, sowie die Frage nach dem Warum im Leben.
Ganzheitliche Verbindung
Durch meine Ausbildung in der Sportphysiotherapie, zusätzlich mit dem Part des Ernährungscoachings, habe ich mich sehr intensiv mit der körperlichen Biologie auseinandergesetzt.
Ich durfte viel über Gewebsphysiologie lernen und wie wir die Wundheilungsphasen des Körpers angemessen unterstützen können, insbesondere durch Ernährung.
Wissen über Nährstoffe und einen gesunden Lebensstil runden den Bereich eine ganzheitliche Beratung ab.
Derzeit erweitere ich mein Wissen über Genetik und daraus resultierenden
DNA Beratungen,
um noch individuellere Behandlungspläne erstellen zu können.
Ich werde mein Bestes geben, um Dich auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben zu unterstützen.
Meine Qualifikationen
– staatlich anerkannte Physiotherapeutin / Manualtherapeutin / Sportphysiotherapeutin
– CMD Therapeutin (Kiefergelenksbehandlung)
– Präventive Rückenschul- und Pilatestrainerin
– Fußreflexzonentherapeutin
– Traumacoachin (EMDR)
– Reikimeisterin- und lehrerin
Weiterbildung in
– Ernährung – Kakao Zeremonie – Selbsthypnose
– Genetik / DNA Beratung
– Ätherische Öle – Supplementierung
– Jin Shin Jyutsu
Herzgeflüster richtet sich an Menschen, die viel geleistet, viel getragen und dabei sich selbst ein Stück verloren haben.
An feinfühlige, reflektierte Erwachsene, die funktionieren, Verantwortung übernehmen und dennoch spüren:
So wie bisher geht es nicht weiter.
Hier finden Menschen einen traumasensiblen, körperorientierten Raum, um ihr Nervensystem zu regulieren, wieder ins Spüren zu kommen und Gesundheit nicht über Druck, sondern über Verbindung entstehen zu lassen.
